Hooggevoeligheid
Een Hoog Gevoelig Persoon = Hoog Sensitief Persoon = HSP.
Bij kinderen spreek je van een Hoog Gevoelig Kind = Hoog Sensitief Kind = HSK.
Dit zijn personen die van nature (in samenwerking met je zenuwstelsel en hersenen) over een hogere gevoeligheid van hun zintuigen en de gevoelswereld om hen heen beschikken.
Hooggevoeligheid brengt emotionele uitdagingen met zich mee vanwege het diepere nadenken.
De prikkelgevoeligheid die jij en/of je kind ervaart kan er voor zorgen dat je vast komt te zitten in je emoties en gedachten. Je bent overprikkeld geraakt, en dat kan je best een tijdje volhouden. Soms merk je het in het begin niet eens bewust, omdat je op de ander bent gericht i.p.v. op jezelf. Maar je raakt van jezelf verwijderd. Je voelt je niet meer fijn en je functioneert niet meer als de persoon die jij echt bent.
Je bent niet je hooggevoeligheid. Het is een persoonlijkheidskenmerk dat bij jou hoort.
Straal krachtig van binnenuit en gebruik je hooggevoeligheid als talent.
Waar ik jou bij kan ondersteunen is om eerst de hooggevoeligheid bij jezelf volledig te gaan herkennen en te erkennen. Jij bepaalt vervolgens hoe je verder met je hooggevoeligheid om wilt gaan, want het hoort bij jou. Je kan het (deels) als een last blijven ervaren of je kan ervoor kiezen deze gevoeligheden zoveel mogelijk als talenten te gaan gebruiken i.p.v. als valkuil (b.v. verantwoordelijkheidsgevoel, perfectionisme, zelfvertrouwen en emotionele gevoeligheid).
Als jij je verantwoordelijkheid wilt nemen dan kan ik jou ook echt verder helpen. Het is een proces met vallen en opstaan, we doen het samen, op jouw tempo, waar jij je prettig bij voelt. Ik sta naast je.
Er worden altijd handvatten en tips meegegeven hoe hier in het dagelijks leven mee om te leren gaan.
Neem HIER contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek.
Hooggevoeligheid heeft verschillende kenmerken en vele verschillende uitingen daarvan
Niet alle kenmerken en uitingen hoeven even herkenbaar te zijn. De meest voorkomende staan hieronder voor je op een rijtje. En er zijn nog veel meer kenmerken. Waar de grens precies ligt wanneer je HSP bent is nog altijd onderwerp van discussie.
Ook hebben kenmerken overlappingen met stoornissen die te vinden zijn binnen autisme, adhd en add. Maar de grootste gelijkenis is wel te vinden met hoogbegaafdheid. Hooggevoeligheid staat meestal niet op zichzelf. Hoogbegaafdheid en beelddenken kan hierbij ook herkend worden.
Kenmerken en uitingen van hooggevoeligheid bij volwassenen
- Rijke innerlijke belevingswereld
- Emotionele gevoeligheid, stemmingen van anderen aanvoelen
- Zintuiglijke waarneming gevoeliger
- Zich afgewezen voelen
- Zorgen voor de ander en jezelf (te veel) kunnen vergeten
- Groot rechtvaardigheidsgevoel, sterke normen en waarden
- Minder presteren tijdens observatie/ beoordeling
- Perfectionisme
- Tijdens drukke dagen behoefte om je terug te trekken, rust
- Opgejaagd voelen als je in korte tijd veel moet doen
- Communicatie vanuit het hart
- Je verbonden voelen met de natuur, dieren, kinderen, mensen
- Je bent vaak een beelddenker
Aanvullende kenmerken en uitingen bij hooggevoelige kinderen
- Leert doorgaans meer van een vriendelijke duidelijke terechtwijzing dan van een strenge straf
- Schrikt snel
- Lijkt je gedachten te kunnen lezen
- Nieuwsgierig en opmerkzaam
- Lijkt zeer intuïtief
- Is moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag
- Heeft moeite met grote veranderingen
- Heeft oog voor het verdriet van anderen
- Stelt diepzinnige beschouwende vragen over het leven
- Is zeer gevoelig voor pijn
- Kan slecht tegen een luidruchtige omgeving
- Heeft oog voor detail
- Last van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen de huid
- Verliest vaak het bewustzijn van tijd